Pudin de Chía

No siempre tenemos ganas ni tiempo para cocinar o hacer comidas muy complicadas, por eso quiero darles una receta para merendar súper saludable y facilísima de hacer, se trata de un pudin a base de chía. Yo lo hice de vainilla, pero puedes agregarle cacao, coco rallado, sirope o frutas para darle un toque más personalizado y variarle el sabor.

Ingredientes:

  • 2 Cucharadas de chía
  • 1 Taza de leche del almendras sin azúcar (o leche de tu preferencia)
  • 1 sobre de endulzante sin calorías
  • Vainilla
  • Canela

 

Preparación:

  1. Mezclar la leche, la chía, la vainilla, el endulzante y la canela.
  2. Colocar en la nevera por al menos 6 horas.
  3. Servir y acompañar con frutas o mermelada
Datos nutricionales
  Carbs. (g) Grasa (g) Proteínas (g) Calorías
Total (1 porción) 11 8.5 6 150

 

 

 

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s