Esta receta es un pan dulce a base de banana o banano con chispas de chocolate, lo hice para tener el fin de semana un dulce saludable e ideal para acompañar mi café y el té de mi esposo. La receta es súper fácil, se hace en licuadora y la puedes adaptar a tu gusto, agregándoles frutas, nueces, arándanos, avellanas, entre otros. Espero la hagan pronto y la disfruten tanto como yo.
Ingredientes:
- 1 Banano
- 2 huevos
- ½ Taza de harina integral (puedes usar de almendras)
- ½ Taza de harina de avena
- ½ Taza de mani sin sal
- ¼ Taza de edulcorante
- 1/3 Taza de aceite de coco
- Un chorrito de vainilla
- ¼ Taza de chispas de chocolate sin azúcar
- 2 cucharaditas de polvo para hornear
- ½ Taza de leche de almendras
- 1/3 Taza de yogurt griego
Preparación:
- Precalentar el horno a 180 ºC
- Mezclar en la licuadora los huevos, la vainilla, el banano, el yogurt, el aceite y la leche.
- En un envase mezclar las harinas, el maní, las chispas, el edulcorante, el polvo para hornear.
- Agregar la mezcla liquida y mezclar hasta homogeneizar.
- Colocar en un molde mediano.
- Hornear por 35 minutos.
Datos nutricionales |
||||
Carbs. (g) | Grasa (g) | Proteínas (g) |
Calorías |
|
Total (12 porción) |
135 |
174.9 | 55.6 |
2287 |
Porción |
11.3 |
14.6 | 4.6 | 190.6 |