La receta de hoy es muy fácil de hacer, es perfecta para una merienda rápida e incluso para un desayuno. Se puede hacer una porción o una mayor cantidad y servir al gusto, acompañando con frutas, nueces o chocolate. Esta es una de esas recetas, muy fáciles de hacer, que usa pocos ingredientes y es divina, además de ser una súper alimento muy saludable.
Ingredientes:
- 1/3 Taza de yogurt griego
- ¼ Taza de leche descremada
- 1 cucharada de avena
- 1 cucharada de chía
- Endulzante sin calorías al gusto
- Vainilla
Preparación:
- Mezclar todos los ingredientes en un envase hasta formar una mezcla homogénea.
- Dejar reposar en la nevera por un par de horas.
- Se puede servir acompañado de frutas, frutos secos o chocolate.
| Datos Nutricionales | ||||
| Carbs. (g) | Grasa (g) | Proteínas (g) | Calorías | |
| Total (1 porción) | 15.3 | 4.1 | 11.6 | 146 |
La Cocina de Miyi 