Yogurt griego con chía y avena

La receta de hoy es muy fácil de hacer, es perfecta para una merienda rápida e incluso para un desayuno. Se puede hacer una porción o una mayor cantidad y servir al gusto, acompañando con frutas, nueces o chocolate. Esta es una de esas recetas, muy fáciles de hacer, que usa pocos ingredientes y es divina, además de ser una súper alimento muy saludable.

 

Ingredientes:

  • 1/3 Taza de yogurt griego
  • ¼ Taza de leche descremada
  • 1 cucharada de avena
  • 1 cucharada de chía
  • Endulzante sin calorías al gusto
  • Vainilla

 

Preparación:

  1. Mezclar todos los ingredientes en un envase hasta formar una mezcla homogénea.
  2. Dejar reposar en la nevera por un par de horas.
  3. Se puede servir acompañado de frutas, frutos secos o chocolate.

 

Datos Nutricionales
  Carbs. (g) Grasa (g) Proteínas (g) Calorías
Total (1 porción) 15.3 4.1 11.6 146
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