Desde que compre el molde para hacer paletas de helado, siempre quiero tener helados en el congelador. Amo los helados, el hecho de que sean tan refrescantes, dulcitos y llenos de sabor me encanta, y me parece una opción súper divertida a la hora de merendar o comer un postre.
Los heladitos de frutas o sanos son muy fácil de hacer, ya que puedes hacer cualquier mezcla líquida y congelarla, se pueden hacer batidos de frutas y hacer paletas, no es algo complicado o que necesite mucha destreza en la cocina, pero, cuando hago un heladito fit y logro que quede cremoso, saludable y delicioso, debo compartirlo.
En este caso hice unos heladitos de yogurt griego natural, piña y coco rallado, tiene este sabor a piña colada que te transporta a la playa, al relax, pero con todo lo necesario para ser una merienda muy completa y saludable, perfecta para una tarde calurosa e ideal para todos los miembros de la familia, porque ¿A quién no le gusta un helado?
Les comparto la receta, espero la hagan y disfruten.
Ingredientes:
- 1 Taza de yogurt griego natural
- 3 rebanadas de piña
- 4 cucharadas de coco
- 4 sobres de endulzante sin calorías
Preparación:
- Picar la fruta en trozos muy pequeños.
- Licuar el yogurt, el coco, la piña y el endulzante.
- Verter la mezcla en moldes de helado o en vasos pequeños, colocando una paleta.
- Refrigerar por al menos 6 horas.
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Datos Nutricionales |
||||
| Carbs. (g) | Grasa (g) | Proteínas (g) |
Calorías |
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| Total (8 porciones) |
60.8 |
37.6 | 20 |
632 |
| Porción |
7.6 |
4.7 | 2.5 |
79.0 |
La Cocina de Miyi 