La cheesecake es un dulce que a todos nos encanta, pero probablemente sea uno de los más calóricos, llena de grasas y azúcar, pero es definitivamente deliciosa.
Hoy les quiero compartir la receta de una cheesecake baja en grasa, sin azúcar y más saludable que su versión tradicional.
Aunque hay receta que usan queso requesón, quesos veganos o yogurt griego, yo utilizare queso crema light que tiene menos grasa que el tradicional, además, eliminare el azúcar y usare estevia, esto porque aunque lo quiero hacer más sano y ligero, también quiero mantener el sabor lo más similar a la cheesecake tradicional.
La verdad estaba muy antojada de comer cheesecake, y aunque en el pasado la he hecho en horno y saludables, esta vez quería algo más práctico y sencillo de hacer, había visto que algunas pasteleras han hecho cheesecake sin horno y decidí comenzar la aventura de hacerlo saludable y tan delicioso como el tradicional.
A continuación les muestro una receta para hacer una cheesecake saludable de chocolate y sin horno, que estoy segura les va a encantar, así que no dejen de comentarme como les queda, si les gusta, con que sabor la combinaron o si tienen alguna duda de cómo hacerla o de como sustituir algún ingrediente.
Con amor,
Miyi
Ingredientes:
Para la base:
- 80gr de Galletas dulces integrales trituradas
- Un chorrito de agua
Para la crema
- 300 gr de Queso crema light
- 5 sobres de endulzante
- Un chorrito de vainilla
- 120gr de chocolate oscuro
Para la cobertura
- Sirope sin azúcar de preferencia
Preparación:
- Triturar las galletas dulces integrales. Agregar un chorrito de agua y mezclar, hasta que estén ligeramente húmedas.
- Colocar en un molde o en moldes de cupcakes y aplastar con los dedos o con una chuchara.
- En un recipiente derretir el chocolate.
- Agregar el queso, el endulzante y la vainilla y mezclar bien.
- Verter la mezcla sobre la base de galletas.
- Agregar sirope y refrigerar por al menos 3 horas.
- Servir y disfrutar.
Datos Nutricionales |
||||
Carbs. (g) | Grasa (g) | Proteínas (g) |
Calorías |
|
Total (6 porciones) |
101.8 |
72.8 | 78.8 |
1310 |
Porción |
17.0 |
12.1 | 13.1 |
218.3 |
Que buena pinta!
https://rosaamarillablog.wordpress.com
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